El músculo
sartorio es un músculo largo adosado a la parte baja de la cadera
exterior. Se extiende a lo largo de la cadera, cruza hasta la parte
interna del muslo y conecta con el interior de la rodilla. Generalmente,
este músculo se lesiona al correr, saltar o por un golpe directo, como
en el fútbol. Los bailarines y los gimnastas se lesionan con frecuencia,
lo que causa dolor en la cadera y la ingle. El tratamiento habitual
incluye una combinación de aplicaciones de cremas, medicación,
estiramiento y ejercicios de rehabilitación.
Los efectos del descanso, el frío y el calor
La gente que ha sufrido una
lesión en el sartorio generalmente necesita un período largo de descanso
para evitar que se agrave. Durante las primeras 48 horas, se puede
aplicar hielo para reducir la inflamación y el dolor, lo que produce una
vaso-constricción, que es la que controla la inflamación limitando el
flujo de sangre y líquidos en la zona. Se debe presionar el hielo sobre
la parte central de la lesión, que puede ser la cadera, la ingle, o la
parte interior del muslo. Con frecuencia los médicos recomiendan elevar
la zona lesionada por sobre el nivel del corazón para reducir la
inflamación. Luego de que baja, generalmente se usa calor para promover
el flujo de sangre (con sus propiedades curativas) en la zona.
Tipos de medicación
El Ibuprofeno, el naproxeno y
otros medicamentos anti-inflamatorios también pueden aliviar la
inflamación y el dolor. Sirven como inhibidores Cox-2, que evitan que
estas enzimas y protaglandinas (químicos) reaccionen como lo hacen en
otras lesiones. Esto ayuda a mitigar el dolor y la inflamación. También
son efectivas las cremas como Bengay para tratar estas lesiones. En
casos severos se pueden prescribir esteroides.
Tipos de ejercicios de estiramiento y masajes
Una vez que la inflamación y
el dolor desaparecen, se pueden implementar ejercicios de estiramiento
para que el sartorio se re-aclimate al movimiento. El estiramiento
promueve el flujo de sangre en el área, lo que ayuda a su vez a aflojar
al músculo. Este músculo se puede tensar durante largos períodos de
inactividad, especialmente en la gente mayor. El estiramiento regular,
aún luego de que la lesión se haya curado, te ayudará a evitar lesiones
futuras. A veces se usan los masajes para promover el flujo de sangre y
linfa, relajar al músculo, aliviar los espasmos, reducir las potenciales
cicatrices y mejorar la cura del tejido del músculo.
Tipos de ejercicios de resistencia
Una vez que una persona ha
estirado su músculo sartorio por bastante tiempo, puede ser que esté
lista para los ejercicios de resistencia. Generalmente se recomiendan
ejercicios de flexión de caderas, estando parado o sentado, para
desarrollar fuerza. Los ejercicios de flexión están diseñados para
provocar tensión mientras se extienden las piernas juntas (en posición
sentada) o empujando las piernas hacia atrás (en posición erecta). Ambos
movimientos pueden ayudar a reconstruir la fuerza del músculo sartorio
lesionado. Las extensiones de rodillas, también sirven para mejorar la
fuerza del muslo interno y en las secciones del músculo de las rodillas.
Período de tiempo
No hay un período estimado de
recuperación para una lesión del músculo sartorio. Aquéllos que sean más
proactivos en el tratamiento de la lesión serán los que se recuperen
más rápido.
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