Aprende a incluir las proteínas en cada una de tus tomas para lucir six-pack
El nutriente más importante para el six-pack son las proteínas. Favorecen el desarrollo muscular y por eso deberían estar muy presentes en todas las comidas y también en los tentempiés que comas entre horas.
La comida entre horas, ese deseo tan apetecible que pocos pueden evadir sin esfuerzo, no tiene por qué arruinar tu objetivo de conseguir un six-pack. Al contrario, puede convertirse en tu aliada si sabes cómo hacerlo.
Los expertos recomiendan una alimentación lo más variada posible con proteínas de origen animal y vegetal. Aquí tienes algunos snacks capaces de inyectar energía en tus músculos.
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