Si hiciéramos una pequeña encuesta entre la población,
encontraríamos dificultades para definir y diferenciar éstos tres
términos ya que es muy común su uso con el mismo
sentido.
En primer lugar comenzamos por la
ACTIVIDAD FÍSICA (AF), la
cual definen como “todo aquel movimiento que realiza el ser humano que
implica el desplazamiento de los diversos componentes corporales y el
gasto energético, que pueden ser realizados durante el día a día, como
ocupación, distracción, ejercicio y deporte. Es decir, entendemos la AF
como la acción de
moverse implicando un gasto de energía. Subir las escaleras, limpiar o trabajar son ejemplos de actividad física.
Por otro lado encontramos el
EJERCICIO FÍSICO. Se entiende por este concepto, aquella
actividad física que realizamos de forma estructurada y organizada para conseguir la mejora alguna de las capacidades físicas
básicas. Es decir, realizar ejercicio físico podría ser hacer carrera
continua para mejorar la resistencia. En este caso, la persona sabe que
corriendo mejorará su resistencia y por eso dispone de pulsómetro y plan
de entrenamiento con un objetivo claro.
Por último definimos el término
DEPORTE. Según la RAE (Real
Academia Española) es la “actividad física, ejercida como juego o
competición, cuya práctica supone entrenamiento y
sujeción a normas”.
Por tanto, la principal diferencia con los términos anteriores se basa
en las normas que el sujeto debe cumplir para conseguir su fin que puede
ser acabar una carrera, ganar un partido…
