Las lesiones de desgarros pueden tardar hasta 6 meses en sanar.
Las distensiones
musculares varían en severidad desde un desgarro leve a una lesión más
grave que requiere cirugía. El tiempo de recuperación para los desgarros
musculares varía en función de la lesión. La recuperación de los
músculos desgarrados también varía dependiendo de qué músculo está
dañado, y el cuidado que el desgarro recibe después de la lesión.
Severidad de los desgarros y tirones
Un desgarro muscular es un
desgarro de las fibras musculares de los tendones. Esta lesión a menudo
daña los vasos sanguíneos y causa moretones. En los desgarros malos, los
moretones son profundos y extensos. Los desgarros graves van
acompañados de falta de función muscular en la zona afectada. Las
distensiones musculares se diagnostican según la gravedad. Cuanto mayor
es el número de fibras que se rompen, más grave es el diagnóstico de la
lesión. Un esguince de primer grado es leve y daña pocas fibras
musculares. Esta es la más rápida de curar. Un esguince de segundo grado
daña más fibras. Un esguince de tercer grado es una ruptura completa
del músculo y puede requerir cirugía.
Tipos de desgarros
Existen dos tipos de
desgarros. Las rupturas de distracción ocurren cuando las exigencias del
músculo son demasiado grandes para su fuerza y son a menudo el
resultado de un rápido movimiento o cambio de dirección. Los segundos
tipos de desgarros son desgarros de compresión, resultando por el
impacto directo, tal como una colisión. Esta fuerza puede causar
hematomas, desgarros o espasmos musculares intensos.
Tiempo de recuperación
Para los desgarros de primer y
segundo grado y los esguinces, la recuperación puede tomar de 2 a 6
semanas si el músculo es tratado rápidamente después de la lesión. Los
desgarros de segundo grado pueden tomar más tiempo para sanar según la
gravedad. Para los desgarros musculares más graves de tercer grado, como
los de los bíceps y los isquiotibiales, la recuperación completa puede
tardar hasta 6 meses después de la cirugía.
Recuperación
Para acelerar tu recuperación,
es esencial dejar de hacer ejercicio tan pronto como se produce la
lesión. Comienza el tratamiento inmediatamente. Tratar de ejercitar con
dolor sólo retrasará el proceso de recuperación. Los médicos de deporte
aconsejan descansar completamente la zona. Si has desgarrado un músculo
en la parte inferior del cuerpo y la lesión es grave, se te aconseja el
uso de muletas o una férula para proteger el área de daño adicional. Si
el desgarro es malo, la terapia física será parte del proceso de
recuperación.
Probabilidad de una lesión muscular
Si te has desgarrado un
músculo en el pasado, eres susceptible de volver a vivir esa experiencia
dolorosa. Al hacer demasiado en poco tiempo o tener condiciones
generales pobres, aumenta el riesgo de sufrir una rotura muscular. Los
factores que pueden aumentar el riesgo de un esguince o desgarro grave
incluyen opresión en cualquiera de tus músculos, el desequilibrio del
músculo, condiciones pobres musculares y debilidad general, la falta de
calentamiento adecuado, y la fatiga muscular causada por el ejercicio o
el mal acondicionamiento.
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