Varios días de excesos comiendo alimentos calóricos, llevar durante algún tiempo una dieta inadecuada, desear limpiar nuestro cuerpo para iniciar un nuevo régimen alimenticio o depurar el organismo, son algunas de las razones por las que comúnmente buscamos alternativas para desintoxicar el cuerpo. Y no hay duda que los zumos naturales son de las mejores opciones que podemos encontrar, siendo fáciles de preparar y muy efectivos. Por eso en unComo.com te damos algunas alternativas excelentes, descubre cómo hacer jugos para desintoxicar el cuerpo y disfruta de todos sus beneficios.
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Cómo tomar los jugos para desintoxicar el cuerpo
Si deseas obtener los mejores resultados, es importante tener claro cómo tomar los zumos depurativos, de esta forma potenciaremos al máximo sus efectos.
Estos jugos detox deben consumirse siempre en la mañana, al levantarnos y en ayunas, de esta forma obtendremos una limpieza mucho más efectiva. Lo recomendable es ingerirlos durante un mes para depurar efectivamente el organismo.
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Jugos para desintoxicar el cuerpo: zumo digestivo
Este zumo para desintoxicar el cuerpo es perfecto para quienes se sienten hinchados, con una digestión muy lenta y un intestino perezoso. Debido a su alto contenido de fibra, resultará muy efectivo para desinflamar el abdomen y mejorar el tránsito intestinal.
Necesitarás:
- 2 rodajas de piña
- 2 zanahorias medianas peladas
- 1 manzana verde
- 1 tallo de apio
- El zumo de un limón
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Jugos para desintoxicar el cuerpo: zumo de hierbas
Si la meta es eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo y mejorar la digestión, el jugo de hierbas es el aliado ideal, aportando minerales y nutrientes y beneficiando nuestro organismo.
Los ingredientes que necesitarás son:
- 1 tomate maduro
- Medio pepino
- 2 cucharadas de cilantro fresco
- 2 cucharadas de perejil fresco
- 1 cucharada de albahaca fresca
- 1 cucharada de romero
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Jugos para desintoxicar el cuerpo: zumo para perder peso
Una de las razones por las que muchas personas desean eliminar toxinas es para prepararse para una dieta que les ayude a quitarse esos kilos de más. Por eso este jugo para desintoxicar y perder peso es ideal y delicioso, aportando antioxidantes, favoreciendo el tránsito intestinal y ayudando a la eliminación de grasa.
Necesitarás estos ingredientes:
- 3/4 de vaso de zumo de naranja natural
- 2 rodajas de piña
- 1 tallo de apio
- 4 ramas de perejil
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Jugos para desintoxicar el cuerpo: zumo verde
Un zumo ideal para aportar fibra y nutrientes es el jugo verde, que ayudará a limpiar nuestro cuerpo, mejorar el tránsito intestinal y hacernos sentir desinflamados y ligeros.
Para hacerlo necesitas estos ingredientes:
- 1 taza de espinacas
- Media taza de lechuga romana
- 1 apio
- 3 hojas de acelgas
- 1 manzana roja
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Otras recetas de jugos depurativos
Si deseas preparar jugos para desintoxicar el cuerpo, pero prefieres ingerir zumos que limpien algún órgano de forma específica, que te ayuden a tratar algún problema concreto o a recibir un tipo de nutriente particular, entonces no dejes de consultar estos artículos que hemos preparado para ti:
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