Cuando somos nuevos en el gimnasio, habrá normas que podrás ver
escritas, como la típica de que es obligatorio utilizar toalla. Sin
embargo, hay otras que se dan por supuestas, son
normas básicas de comportamiento en el gimnasio que nunca viene mal saber. Veamos las más importantes:
Normas básicas de comportamiento en el gimnasio
Deja las cosas en su sitio: es el caso de
las mancuernas, discos, esterillas o agarres. Siempre que utilicemos
algún elemento del gimnasio, debemos colocarlo en su sitio, de lo
contrario sería un caos encontrar cualquier cosa.
Ocupa las máquinas el tiempo estrictamente necesario:
aunque casi todos acostumbramos a llegar a una máquina y estar allí
hasta que acabamos todas las series, si vemos que hay gente esperando,
debemos ajustarnos al tiempo estricto de descanso o intentar simultanear
con alguien más la máquina.
No dejes la toalla en cualquier sitio:
aunque estemos descansando, si dejamos la toalla en alguna máquina,
banco o cerca de mancuernas, puede que alguien piense que está ocupado.
La toalla siempre debe estar cerca de nosotros.
Descarga máquinas y barras después de utilizarlas:
esto tiene mucho que ver con el punto número uno. Las máquinas y barras
deben estar “limpias”, para que cuando llegue alguien no tenga que
cargar con el peso que dejó el anterior.
La toalla también es para las máquinas de cardio:
en la zona de pesas se da por supuesto que el uso de toalla es
obligatorio, pero en las máquinas de cardio muchas veces no es así. No
hay nada más desagradable que llegar a una elíptica o bicicleta y
encontrártela toda sudada. No está de más, al acabar, limpiar el asiento
y zonas donde haya caído nuestro sudor.
Los espejos son para mirar la técnica:
siempre pienso que en el gimnasio hay dos tipos de personas, las que
utilizan los espejos para mirarse los músculos y las que los utilizan
para mirar la técnica del ejercicio. Eso de acaparar un espejo para
hacer posturitas o simplemente mirarse, como que no.
Como verás, estas normas de comportamiento no tienen nada de
especial, simplemente hay que utilizar el sentido común y ser
respuetuoso con el material y con los compañeros que están en el
gimnasio.
Juan Lara
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