TÉCNICAS PARA COMBATIR LA CELULITIS

La celulitis es nuestra pesadilla. Punto negro de las mujeres, esta grasa se sitúa justo bajo la piel o bien forma pequeños bultos, responsables de una desagradable piel de naranja. A menudo se instala en los muslos y las nalgas, pero también puede aparecer en el vientre, los brazos... Se resiste a los regímenes y nos afecta a todas, tanto delgadas como rellenitas, lo que explica el interés de los investigadores por hallar soluciones. A continuación se muestra un estudio. Los tratamientos mecánicos La endermología, o Cellu M6, es un palper-roulerrealizado por una máquina. Consiste en hacer un pliegue en la piel y aplicarle un movimiento particular con el fin de reactivar los cambios celulares, acelerar la eliminación de residuos y volver a poner la grasa en circulación. La presoterapia es un drenaje linfático realizado por una máquina específica de aire pulsado que hincha progresivamente de abajo a arriba un par de botas que cubren los miembros inferiores, desde los pies hasta los muslos. Su objetivo es activar la circulación de retorno venoso y linfático. Los tratamientos médicos y quirúrgicos La mesoterapia consiste en inyectar de forma subcutánea productos que actúan sobre la celulitis. Se recomienda en caso de problemas circulatorios y de celulitis difusa. Realizada con anestesia, la liposucción consiste en aspirar el exceso de grasa subcutánea. Sólo consigue resultados en ciertos tipos de celulitis y difícilmente elimina la piel de naranja. La electroterapia y la ultrasonolipolisis Los métodos que actualmente están en auge utilizan corrientes eléctricas, ultrasonidos o infrarrojos, aplicados gracias a electrodos colocados en las zonas a tratar o a aparatos aplicados sobre la piel. Se considera que ambos tratamientos tiene tres efectos principales: aumentan la temperatura de los tejidos determinados, incrementan la permeabilidad celular de los adipositos y desfibrila los tejidos de división presentes en el hipodermo. Las cremas Cada vez con mejores resultados, las cremas asocian activos drenantes para luchar contra la retención de líquidos y eliminar la saturación de los tejidos, los quemadores de grasa (cafeína) y los que alisan la piel. Su acción es triple: limitan la hinchazón, reducen la cantidad y el volumen de los adipositos y mejoran el aspecto cutáneo. o un masaje, alternando movimientos de drenaje y de palper-rouler, siempre de abajo hacia arriba. La hidroterapia Se practica en talasoterapia, en SPAS o en centros termales: El aqua drenaje linfático es un ejercicio específico que se realiza en el agua. Su objetivo es reforzar los músculos posturales cuya acción sobre el retorno venoso es 4 veces superior a la de los músculos superficiales. Los hidromasajes y las duchas a presión están diseñadas para estimular los retornos venosos y linfáticos, siguiendo los trayectos musculares. Los chorros submarinos permiten asegurar un drenaje más potente que un drenaje linfático manual, gracias a la potencia de acción del agua sobre el cuerpo. Los complementos alimenticios Están disponibles en forma de comprimidos, cápsulas o incluso tisanas. Algunos activos están indicados en el tratamiento de la celulitis: - los drenantes, destinados a expulsar los residuos y a eliminar la saturación de los tejidos: hierba mate, archicoria, ortosifón, castaña de Indias, viña roja, rabo de cerezas, ulmaria... - los quemadores, destinados a activar la combustión y la evacuación de las grasas: CLA (Ácido Linoleico Conjugado), té virgen, café verde... Y también, simplemente… - La alimentación. Contra la celulitis, evidentemente hay que evitar el sobrepeso, pero también los regímenes repetitivos, que generan la acumulación de las grasas. También hay que limitar la comida precocinada, los quesos y la charcutería, la sal, las grasas cocidas, las frituras, los azúcares lentos refinados (pan blanco, etc.) y los alimentos que contienen caseína (yogur, queso blanco, etc.). Se recomienda la carne magra, el pescado azul, las frutas y legumbres frescas y secas, y el arroz integral. - El deporte. Los estudios confirman que practicar una actividad muscular ayuda a combatir la piel de naranja, reforzando los músculos internos y superficiales y mejorando la circulación sanguínea.