TABLA DE CALORÍAS DE LOS ALIMENTOS

Una tabla de calorías es una relación entre los alimentos y su aporte energético medido generalmente en Kilocalorías tomando muestras de 100 gramos. En la siguiente tabla de calorías encontraras numerosos alimentos ordenados alfabéticamente.

Alimentos	Valor calórico	Cantidad
Abadejo	80 K calorias	100 gramos
Aceite de oliva	930 K calorias	100 gramos
Aceites de semillas	930 K calorias	100 gramos
Acelgas	10 K calorias	100 gramos
Acederas	20 K calorias	100 gramos
Aguardiente 38 grados	210 K calorias	100 gramos
Aguacates	180 K calorias	100 gramos
Albaricoques	44 K calorias	100 gramos
Alcachofas	90 K calorias	100 gramos
Almendras	620 K calorias	100 gramos
Alubias secas	300 K calorias	100 gramos
Apio cabeza	20 K calorias	100 gramos
Apio hojas	10 K calorias	100 gramos
Almejas	50 K calorias	100 gramos
Anchoas	175 K calorias	100 gramos
Anguilas	300 K calorias	100 gramos
Anguilas ahumadas	350 K calorias	100 gramos
Arándanos	40 K calorias	100 gramos
Aranque salado	290 K calorias	100 gramos
Arenques frescos	220 K calorias	100 gramos
Arroz	350 K calorias	100 gramos
Atún fresco	225 K calorias	100 gramos
Avellanas	670 K calorias	100 gramos
Azúcar	400 K calorias	100 gramos
Bacalao fresco	74 K calorias	100 gramos
Bacalao desalado	108 K calorias	100 gramos
Beicon	665 K calorias	100 gramos
Berenjenas	20 K calorias	100 gramos
Berros	40 K calorias	100 gramos
Berzas	40 K calorias	100 gramos
Besugo	118 K calorias	100 gramos
Bogavante	90 K calorias	100 gramos
Boquerón	151 K calorias	100 gramos
Brécol	30 K calorias	100 gramos
Brotas de soja	60 K calorias	100 gramos
Buey, solomillo	108 K calorias	100 gramos
Caballa	153 K calorias	100 gramos
Cacahuetes	610 K calorias	100 gramos
Calabacín	20 K calorias	100 gramos
Calabazas	20 K calorias	100 gramos
Calamares	82 K calorias	100 gramos
Cangrejo de río	70 K calorias	100 gramos
Carne de vacuno	150 K calorias	100 gramos
Carne de vacuno picada	220 K calorias	100 gramos
Carpa	30 K calorias	100 gramos
Castañas	190 K calorias	100 gramos
Cava	80 K calorias	100 gramos
Caviar	450 K calorias	100 gramos
Cebollas	30 K calorias	100 gramos
Centollo	85 K calorias	100 gramos
Cerdo hígado	150 K calorias	100 gramos
Cerdo lomo	208 K calorias	100 gramos
Cerdo magro	172 K calorias	100 gramos
Cerdo manteca	960 K calorias	100 gramos
Cerdo paletilla	270 K calorias	100 gramos
Cerdo panceta	390 K calorias	100 gramos
Cerezas	60 K calorias	100 gramos
Champiñones	20 K calorias	100 gramos
Chicharrones	601 K calorias	100 gramos
Chocolate negro	710 K calorias	100 gramos
Chocolate con leche	520 K calorias	100 gramos
Chorizo	468 K calorias	100 gramos
Cigala	67 K calorias	100 gramos
Ciruelas	47 K calorias	100 gramos
Coco	380 K calorias	100 gramos
Coco rallado	610 K calorias	100 gramos
Codorniz	114 K calorias	100 gramos
Col china	10 K calorias	100 gramos
Col de Bruselas	40 K calorias	100 gramos
Col rizada	20 K calorias	100 gramos
Coles fermentadas	25 K calorias	100 gramos
Coliflor	20 K calorias	100 gramos
Conejo	162 K calorias	100 gramos
Copos de avena	380 K calorias	100 gramos
Cordero costillas	280 K calorias	100 gramos
Cordero hígado	132 K calorias	100 gramos
Cordero pierna	248 K calorias	100 gramos
Cordero solomillo	130 K calorias	100 gramos
Cuajada	96 K calorias	100 gramos
Endibias	20 K calorias	100 gramos
Escorzonera	20 K calorias	100 gramos
Espárragos	20 K calorias	100 gramos
Espinacas	20 K calorias	100 gramos
Foie-gras	518 K calorias	100 gramos
Frambuesas	41 K calorias	100 gramos
Frankfurt	255 K calorias	100 gramos
Fresas	30 K calorias	100 gramos
Fresones	36 K calorias	100 gramos
Galletas de mantequilla	440 K calorias	100 gramos
Gallina	369 K calorias	100 gramos
Gallineta	120 K calorias	100 gramos
Gallo	73 K calorias	100 gramos
Gambas	96 K calorias	100 gramos
Ganso	360 K calorias	100 gramos
Garbanzos	310 K calorias	100 gramos
Germen de trigo	300 K calorias	100 gramos
Granadas	67 K calorias	100 gramos
Grosellas negras	50 K calorias	100 gramos
Grosellas rojas	40 K calorias	100 gramos
Guindas	60 K calorias	100 gramos
Guisantes amarillos secos	340 K calorias	100 gramos
Guisantes verdes	80 K calorias	100 gramos
Habas de soja	340 K calorias	100 gramos
Higos	62 K calorias	100 gramos
Hinojo	20 K calorias	100 gramos
Huevo clara	20 K calorias	35 gramos
Huevo entero	80 K calorias	60 gramos
Jamón de York	289 K calorias	100 gramos
Jamón del pais	280 K calorias	100 gramos
Judías verdes	30 K calorias	100 gramos
Kefir	70 K calorias	100 gramos
Kiwi	51 K calorias	100 gramos
Langosta	90 K calorias	100 gramos
Langostino	96 K calorias	100 gramos
Leche desnatada	40 K calorias	100 gramos
Leche entera	70 K calorias	100 gramos
Lechuga	15 K calorias	100 gramos
Lenguado	90 K calorias	100 gramos
Lentejas	330 K calorias	100 gramos
Liebre	162 K calorias	100 gramos
Limones	39 K calorias	100 gramos
Lombarda	20 K calorias	100 gramos
Lomo embuchado	380 K calorias	100 gramos
Lubina	118 K calorias	100 gramos
Lucio	90 K calorias	100 gramos
Maíz fresco	90 K calorias	100 gramos
Mandarinas	40 K calorias	100 gramos
Mangos	57 K calorias	100 gramos
Mantequilla	770 K calorias	100 gramos
Manzanas	52 K calorias	100 gramos
Margarina	750 K calorias	100 gramos
Mayonesa	770 K calorias	100 gramos
Mazapán	500 K calorias	100 gramos
Mejillón	74 K calorias	100 gramos
Melocotones	39 K calorias	100 gramos
Melones	44 K calorias	100 gramos
Merluza	86 K calorias	100 gramos
Mero	118 K calorias	100 gramos
Miel	300 K calorias	100 gramos
Morcilla	460 K calorias	100 gramos
Mortadela	330 K calorias	100 gramos
Nabo	20 K calorias	100 gramos
Naranjas	44 K calorias	100 gramos
Nata líquida 30% materia grasa	320 K calorias	100 gramos
Nata montada	447 K calorias	100 gramos
Natillas	110 K calorias	100 gramos
Nectarinas	64 K calorias	100 gramos
Nísperos	44 K calorias	100 gramos
Nueces	690 K calorias	100 gramos
Ñame	70 K calorias	100 gramos
Ñoras secas	80 K calorias	100 gramos
Ostras	80 K calorias	100 gramos
Pan candeal de trigo	250 K calorias	100 gramos
Pan integral de trigo	210 K calorias	100 gramos
Pan rallado	350 K calorias	100 gramos
Pan tostado	370 K calorias	100 gramos
Pasas	280 K calorias	100 gramos
Pastas alimenticias	360 K calorias	100 gramos
Patatas	70 K calorias	100 gramos
Pato	200 K calorias	100 gramos
Pavo	121 K calorias	100 gramos
Pepinos	10 K calorias	100 gramos
Peras	56 K calorias	100 gramos
Perca	90 K calorias	100 gramos
Perdiz	114 K calorias	100 gramos
Pies de cerdo	290 K calorias	100 gramos
Pimiento	20 K calorias	100 gramos
Piña	51 K calorias	100 gramos
Piñones	670 K calorias	100 gramos
Pipas de girasol	600 K calorias	100 gramos
Pistachos	620 K calorias	100 gramos
Plátano	90 K calorias	100 gramos
Platija	80 K calorias	100 gramos
Pollo	143 K calorias	100 gramos
Pollo higado	129 K calorias	100 gramos
Pomelo	34 K calorias	100 gramos
Puerro	20 K calorias	100 gramos
Pulpo	57 K calorias	100 gramos
Queso Brie 50% materia grasa	360 K calorias	100 gramos
Queso Camembert 50% materia grasa	330 K calorias	100 gramos
Queso Camembert 60% materia grasa	400 K calorias	100 gramos
Queso Edam 30% materia grasa	230 K calorias	100 gramos
Queso Edam 45% materia grasa	370 K calorias	100 gramos
Queso Emmental 45% materia grasa	400 K calorias	100 gramos
Queso fresco 60% materia grasa	350 K calorias	100 gramos
Queso fundido 45% materia grasa	280 K calorias	100 gramos
Queso Gorgonzola 45% materia grasa	380 K calorias	100 gramos
Queso Gouda 45% materia grasa	380 K calorias	100 gramos
Queso Gruyère 45% materia grasa	450 K calorias	100 gramos
Queso parmesano	400 K calorias	100 gramos
Queso Roquefort 50% materia grasa	370 K calorias	100 gramos
Rábanos	10 K calorias	100 gramos
Rape	86 K calorias	100 gramos
Refrescos azucarados	50 K calorias	100 gramos
Remolacha	40 K calorias	100 gramos
Repollo	30 K calorias	100 gramos
Requesón 40% materia grasa	170 K calorias	100 gramos
Requesón no graso	80 K calorias	100 gramos
Rodaballo	80 K calorias	100 gramos
Salami	550 K calorias	100 gramos
Salchicas frankfurt	480 K calorias	100 gramos
Salchica fresca	326 K calorias	100 gramos
Salchichón	430 K calorias	100 gramos
Salmón	172 K calorias	100 gramos
Salmón ahumado	154 K calorias	100 gramos
Salmonetes	97 K calorias	100 gramos
Salsifis	20 K calorias	100 gramos
Salvado de trigo	190 K calorias	100 gramos
Sandía	30 K calorias	100 gramos
Sardina	154 K calorias	100 gramos
Sémola de trigo	330 K calorias	100 gramos
Sepia	82 K calorias	100 gramos
Setas comestibles	20 K calorias	100 gramos
Soja	60 K calorias	100 gramos
Ternera bistec	110 K calorias	100 gramos
Ternera chuleta	168 K calorias	100 gramos
Ternera higado	140 K calorias	100 gramos
Ternera magra	100 K calorias	100 gramos
Ternera mollejas	110 K calorias	100 gramos
Ternera riñon	96 K calorias	100 gramos
Ternera solomillo	90 K calorias	100 gramos
Tomate	20 K calorias	100 gramos
Tripa	100 K calorias	100 gramos
Trucha	94 K calorias	100 gramos
Uva	68 K calorias	100 gramos
Vino 11 grados	70 K calorias	100 gramos
Vino espumoso	80 K calorias	100 gramos
Yogur	82 K calorias	100 gramos
Yogur desnatado	40 K calorias	100 gramos
Zanahorias	30 K calorias	100 gramos
Zarzamora	40 K calorias	100 gramos

 Consulte siempre con un profesional.