TABLA GASTO CALÓRICO

GASTO CALÓRICO POR HORA, EN DIVERSAS ACTIVIDADES.

(Hombre de 70 Kilogramos).

 DORMIR……………………………………….65 cal.                  ESQUÍ ACUÁTICO……………………….. 480 cal.

TUMBADO DESPIERTO………………….67 cal.                   HALTEROFILIA……………………………..495 cal.

SENTADO QUIETO……………………….100 cal.                  TENIS…………………………………………...500 cal.

COSER………………………………………….135 cal.                  HOCKEY HIERBA…………………………..520 cal.

ANDAR DESPACIO……………………….200 cal.                   BALONCESTO……………………………….530 cal.

ANDAR MUY RÁPIDO………………….650 cal.                    ALPINISMO………………………………….600 cal.

PINTAR MUEBLES……………………….200 cal.                    ESQUÍ ALPINO……………………………..600 cal.

SUBIR ESCALERAS…………………….1.100 cal.                   EQUITACIÓN………………………………..600 cal.

BILLAR…………………………………………150 cal.                  CROSS…………………………………………..650 cal.

PESCA………………………………………….220 cal.                  GIMNASIA……………………………………720 cal.

GOLF……………………………………………220 cal.                  FÚTBOL………………………………………..720 cal.

BOLOS…………………………………………260 cal.                   REMO………………………………………….820 cal.

ARCO…………………………………………..265 cal.                  BOXEO…………………………………………840 cal.

ESGRIMA…………………………………….300 cal.                   YUDO…………………………………………..880 cal.

VOLEIBOL…………………………………….340 cal.                  NATACIÓN…………………………………..900 cal.

PATINAJE…………………………………….340 cal.                  SQUASH…………………………………….1.100 cal.

TENIS DE MESA……………………………350 cal.                  ESQUÍ NÓRDICO………………………..1.105 cal.

PATINAJE HIELO…………………………..400 cal.                  CICLISMO…………………………………..1.190 cal.

PIRAGÜISMO……………………………….410 cal.                  PISTA………………………………………..1.200 cal.